2016-02-09から1日間の記事一覧

産後ドゥーラごはん

産後ドゥーラ

産後のママのために作るごはんは、だしをつかった和食中心の身体に優しいお料理です。おいしい母乳を出やすくするために、油や砂糖を極力控え、旬の野菜をたっぷりと使います。お肉やお魚は脂身の少ないものを、焼いたり蒸したりしています。